Rückbildung

Ab Januar 2018 finden in der Hebammenpraxis Rondo wieder Rückbildungskurse statt.

Beginn: 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
Inhalt:  Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist die Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden stark belastet worden. Der gesamte Körper reagiert oft mit einer ungünstigen Haltung bedingt durch diese muskuläre Beeinträchtigung.
Mit gezielte Übungen kann man die geschwächte Muskulatur wieder stärken und so ein besseres Körpergefühl erlangen.
Inhalt:
– Beckenbodenübungen
– Bauchmuskeltraining
– Körperwahrnehmung
– Ausdauer und Fitness
– gesunde Körperhaltung
– rückenschonendes Verhalten im Alltag
Datum/Zeit und Ort:
Donnerstag 3.5.2018 bis 21.6.2018 von 19-19.55 Uhr   (fällt aus am 10.5. und 17.5.)

Donnerstag 7.6.2018 bis 12.7.2018 von 18-18.55 Uhr

Donnerstag 28.6.2018 bis 2.8.2018 von 19-19.55 Uhr

Jeder Kurs dauert 55 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen in der Hebammenpraxis Rondo statt.

Leitung: Informationen und Anmeldung bei Anne Adelantado
Preis:  CHF 180.- pro Kurs.