Rückbildung

Momentan finden in der Hebammenpraxis Rondo keine Rückbildungskurse statt.

Beginn: 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
Inhalt:  Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist die Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden stark belastet worden. Der gesamte Körper reagiert oft mit einer ungünstigen Haltung bedingt durch diese muskuläre Beeinträchtigung.
Mit gezielte Übungen kann man die geschwächte Muskulatur wieder stärken und so ein besseres Körpergefühl erlangen.
Inhalt:
– Beckenbodenübungen
– Bauchmuskeltraining
– Körperwahrnehmung
– Ausdauer und Fitness
– gesunde Körperhaltung
– rückenschonendes Verhalten im Alltag
Datum/Zeit und Ort:
 
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