Rückbildung

Beginn: 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
Inhalt:  Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist die Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden stark belastet worden. Der gesamte Körper reagiert oft mit einer ungünstigen Haltung bedingt durch diese muskuläre Beeinträchtigung.
Mit gezielte Übungen kann man die geschwächte Muskulatur wieder stärken und so ein besseres Körpergefühl erlangen.
Inhalt:
– Beckenbodenübungen
– Bauchmuskeltraining
– Körperwahrnehmung
– Atemwahrnehmung
– gesunde Körperhaltung
– rückenschonendes Verhalten im Alltag
Datum/Zeit und Ort:
2.Kurs: 13.11.18 – 11.12.18 von 18:00-19:00

3. Kurs: 8.1.19 – 5.2.19 von 18:00-19:00

4. Kurs: 19.2.19 – 26.3.19 von 18:00-19:00

Jeweils 5 Abende in der Hebammenpraxis Rondo.

Leitung: Maria Magdalena Bühler Hebamme und Gymnastik Pädagogin

Anmeldung unter  079 474 70 03 oder

Preis:  180.-