Rückbildung

Ab Januar 2018 finden in der Hebammenpraxis Rondo wieder Rückbildungskurse statt.

Beginn: 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
Inhalt:  In der Rückbildungsgymnastik steht das Aufbautraining der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund.
Mit gezielten Übungen wird zudem die Körperwahrnehmung, das Wohlbefinden und die gesamte Fitness verbessert. Eine gesunde Haltung und rückenschonendes Verhalten im Alltag sind weitere Ziele dieses Kurses.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen statt.
Datum/Zeit und Ort:
  1. Kurs: Donnerstag  18.1.18 bis 22.2.18 von 18 – 18.55 Uhr
  2. Kurs: Donnerstag 8.2.18 bis 15.3.18 von 19-19.55 Uhr
  3. Kurs: Donnerstag 1.3.18 bis 5.4.18 von 18-18.55 Uhr

Jeder Kurs dauert 55 Minuten und findet in der Hebammenpraxis Rondo statt.

Leitung: Informationen und Anmeldung bei Anne Adelantado
Preis:  CHF 180.- pro Kurs.